五穀米ラベンダー風味、チキンシチュー
				※我が家のミニ畑のバジルを添えれるのは嬉しい！
	レシピ			材料	材料（４人分） 五穀米・・・１１/２カップ 松の実・・・１２粒 （ストックが無い時はよい） ケチャップ・・大さじ３杯 生トマト　・・１個 ラベンダー紅茶・１カップ （熱湯で１０分入れたもの） 蜂蜜・・・・大さじ１杯 オリーブオイル・小さじ１杯 固形コンソメ・・１個 出し汁・・・・l/２カップ 南瓜(かぼちゃ)・・４切れ メイクイン(薯)・・１個 チキンシチューの材料（４人分） 鶏(胸肉）・・・1/2枚 玉ねぎ　・・・１個 ピーマン・・・（赤、黄色）１/2個ずつ キュウリ・・・１本 オリーブ油・・大さじ２杯 Ａ〜 ビーフシチューの素・・固形２個 トマトピューレ・・1/２カップ 蜂蜜　・・・・・大さじ２杯 ローリエ・・・・１枚 レモングラス・・１本 コショウ・・・・少々 出し汁スープ・・３カップ ☆ ラベンダーシュガー・８個
		1.	１時間前に五穀米をとぎ、水に漬けてから上記の松の実他の材料を入れてご飯を焚く。冷めたら丸くおにぎりにする。好みの型に入れてもよいです。
		2.	玉ねぎ１個は粗く刻みオリーブ油で妙め、スープを加えミキサーにかける。
		3.	鶏肉をさっと焼き(2)と出しスープを加えて煮て Ａで味を付け､おろす間際にピーマンの角切を加えてさっと煮る。
		4.
		5.	☆南瓜とじゃがいもはソテーにしておく。器に(1)と(3)を盛りキュウリ皮を剥いて角切りをちらし、南瓜、薯ソテー、ドライラベンダー、ラベンダーシュガーを添える。
			■ドライラベンダ・・・８本 　　　添えなくてもよいデス。
	トマトピューレ			レモングラス
	クッキング集Part2　10番目の下段参照			ハーブの一種 クッキング集Part7 9番目の下段参照
	ラベンダーシュガー/自作
	ラベンダーとグラニュー糖を清潔なガラスのビンにいれます。1〜2週間して、香りが砂糖に十分移った頃から使ってください。ラベンダーもそのままクッキーなどの材料に入れて使えます。
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